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素食水果

木瓜红枣炖植物奶的做法

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  材料:木瓜,红枣,植物奶,冰糖

  1、将木瓜洗净切好,待用。

  2、锅内放水,烧开以后,加入冰糖至溶化。

  3、再倒入植物奶,红枣和切好的木瓜。一边搅拌一边隔水炖,大约炖30分钟以后可以起锅了。

  这道汤,甘甜养颜,植物奶营养丰富,含有全面的营养素及膳食纤维,适合于补血养颜,且过于疲劳者,营养缺乏易饿的居士均可享用。像那些住院的居士以及年轻吃素,吃饭不规律的居士,更应注意营养搭配以及饮食均衡。所以喝这样的奶茶,最适合不过了。既好喝又能全面补充能量,是居士的最佳首选。

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