戒邪淫的方法

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1.

破戒不会带给你任何好处

撸完了还是和现在感觉一样

仍然没有得到满足

还是想要再撸

既然它不会解决任何问题

那么坚决不能撸

2.

意淫会刺激到大脑

改变你的大脑神经

相当于强迫大脑去吸毒

看了一点就还想看更多

永远永远没有满足的那一天

只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受

意淫对你没有任何帮助。

只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体！

它对你的现实生活没有任何帮助！

不看它你没有任何损失

没有任何遗憾！

3.

欲望本就是泡沫

旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受

其实根本不是！

你只有坚决远离才能让大脑rebooting

恢复正常

4.

来欲望的时候

千万不要向他屈服

无论如何也坚决不能看任何与之有关的东西

死也不看

即使欲望特别强烈

也坚决不能撸

因为撸完只会让你痛苦

撸完头疼、腰疼，没法学习、没法锻炼、没法工作

这个时候你可以去锻炼身体，也可以去人多的地方

平时做些冥想练习

坚持不撸，过一会儿身体上的难受就会自动消失

再强的欲望也只是纸老虎

不理他，他自己就会消失

5.

戒色只是在新习惯养成之前会难受一时

如果不下狠决心戳破欲望的泡沫

那你永远也走不出破戒的怪圈

就会难受一辈子、痛苦一辈子！

一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉

6.

一旦你破了戒、撸了管子

你就前功尽弃

大脑中破戒的神经元被重新激活

平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦！

你还想回到那个惨淡的状态吗？

忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗？！

当你想要放弃的时候，想一想你是如何坚持到现在的！

7.

每天努力学习，重建大脑

培养出新的好习惯来取代恶习

去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐

去做有意义的事情

坚持一段时间

你就不再需要这种虚拟、有害的垃圾了！

多吃素，不吃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉

去锻炼身体，炼成六块腹肌，打造完美的身材

去读书，培养自己的文艺气质

努力赚钱，去旅行，买喜欢的东西

去多交朋友，感受友情的温暖

去谈恋爱，感受真正的美好爱情

珍惜自己、爱护自己、对自己负责

即使很难受，也要相信

美好的事情很快就会发生。

先讲述戒色的三个关键阶段

第一阶段：观心、发现、觉察

第二阶段：真正的自我、敌人的念头

第三阶段：认同念头、不认同念头、断念。

其实这三个阶段可以说是相辅相成的，平时我们都是用眼睛向外看的，这已经成为了思维惯性，但如果当你反过来尝试把眼睛向内看时，你会发现一个全新的世界，原来自己还可以观察到自己，这是多么有趣的一件事啊，而这其中就已经包含了观心、发现、觉察这三个要素，当眼睛向内看自己时，其实这就是观心。

 

第一阶段：观心、发现、觉察

所谓的观心就是自己观看自己，自己感受自已在想什么，因为你懂得向内看了才明白自己可以做一个纯粹的观察者，观察自己的身体，甚至是观察自己的念头。当念头起来的一瞬间，你就发现心魔出现了，这种微妙的感觉就是觉察力，这就是第一阶段：观心、发现、觉察。

 

第二阶段：真正的自我、敌人的念头

第二阶段很多人不明白真正的自我是什么，通俗点来说就是意识、知觉。举个例子有人喝醉酒车祸了医生说他昏迷不醒，这就是没意识没知觉了，而这个意识、知觉就是我们真正的自己，而念头（邪念）只是在意识上产生出来的产物，真正的自我是意识而不是念头，而这个意识就是纯粹的觉知。

就像母亲产下了一个婴儿，她们两个是完全独立的个体，而我们的‘意识’好比母亲，我们的‘念头’好比婴儿，婴儿只是母亲产生出来的产物，你不可能说婴儿就是母亲吧，同理的意识和念头也是两个完全独立的个体，念头只是在意识上产生出来的一个产物。

而真正的你好比母亲就是那个意识，是婴儿要听母亲的话，而不是反过来要母亲听婴儿的话，而我们就是反过来了，我们好比母亲听信了婴儿念头的话，而现实中也是这样孩子往往不听母亲的话，这就反过来了这是不对的。

所以当邪念冒出来时你就要明白那不是真正的你，它是来骗你的它是敌人，你是纯粹的觉知是那个意识是那个知觉。这就是第二阶段：真正的自我和敌人念头的区分。

 

第三阶段：认同念头、不认同念头、断念

请看图一图二，破戒是因为你认同了那个念头，你以为这个念头就是你自己而事实并非如此，通过上面的了解你明白了什么是观心觉察，什么是真正的自我纯粹的觉知，这些都清楚了以后自然而然的就能分辨出哪些念头是敌人，而当你知道敌人出来了，你自然会有一种排斥感，这种排斥感会让你否认这个念头不认同这个念头，而不认同这个邪念你就不会破戒，道理就是如此简单！

看了那么多你肯定会想，我也知道观心察觉了，也明白纯粹的觉知了，能不能来点实际的，没错！虽然以上你都知道了，但有可能力度还不够断不掉，所以你还需要行动起来练习断念，断念是需要练习的，是需要一步一个脚印的，平时就要多背诵断淫口诀，把断念这种思想执念融入到血液里融入到生活中形成一种提醒机制，无聊时提醒自己慎独，傲慢时提醒自己谦虚，无论是戒色还是生活都对于我们有很大的帮助。

总结：

短暂的快感是短暂的幸福，而戒色的幸福才是永恒的真正幸福，醒醒吧戒友们别陷入梦乡了，是时候结束打破幻境，微笑着迎接闪耀的每一天吧！

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